気楽に半年間続けました

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なんだか自分に合うダイエットが見つからず、今までエライことがなかった俺が仲間だけ半年以上積み重ねることが出来て、8間隔やせることにエライダイエット法があります。

それはホットヨーグルトダイエットだ。ブームヨーグルトはダイエット働き、便秘放出、美肌効果があると言われています。最初は、便秘放出のためにブームヨーグルトを始めました。

便秘放出のために始めた結果、三食正しく食べて夕御飯後にブームヨーグルトを食べていました。この時は、ダイエットではなかったのでお菓子も食べたりしていましたが、確かに排便は良くなりました。

味わいは美味しくないですが、色々アレンジする事で、俺は日毎採り入れるのにあきる事がなかったので、これならいただけると思い、このままダイエットをすることにしました。

私のダイエット秘訣は、朝方と昼間はバッチリ好きな物を食べ、お菓子は仲間って遊んだりする時以外はダメにし、夜は和食中心で腹部6分目ぐらいまで食べ、その後にブームヨーグルトを食するという秘訣だ。ヨーグルトの音量は、100~120gだ。それ以上食べてもダイエットの効果は貫くだ。

引き続き召し上がるのが一番良いと思いますが、俺は美味くなかったら必須積み重ねる事ができないと思ったので、バナナって蜂蜜をかけて食べたり、グラノーラと共に食べたり、色んな食べ方を日毎していました。日毎食べ積み重ねることに意味があると思います。

そうして時間がある時は散歩をしたりしていました。永年ダイエットなので、ストレスが溜まってしまったら、積み重ねる場合に疲れてしまうので、仲間と遊んだりする時は仲間と同じように食べていました。

食べすぎたなと思ったら、次の日だけ朝方も昼間もあっさりしたランチにしたりすれば、一年中好きな物を食べたぐらいでは、そこまで変わらないので気楽に半年間続けました。半年後には、‐8間隔の減量に成功しました。

後日、元の生活に戻しましたが、今でも健康のために日毎ではありませんが、ブームヨーグルトをなるたけ食べていらっしゃる。そのおかげなのかリバウンドもせず、太りにくくなった気がします。モデルもやってる浮腫みとりでダイエットが出来ちゃう!

気楽に半年間続けました

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